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在童話裡，遇見更好的自己

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推薦序
前言

　　焦慮和憂鬱可以說是我們這個時代的災難，要克服那些不斷折磨人的情緒是相當大的挑戰。事實上沒有什麼真正迅速有效的妙方，多面向且全心投入生活才是有意義的解決之道。

　　在童話《惡魔的三根金毛》中我們看到了人類的基本追求：尋找快樂幸福。然而究竟什麼是快樂幸福？哪裡可以找到人生的快樂幸福？有沒有長久的快樂幸福，如果有，應該要從哪裡找起呢？哪些內在力量會互相增強或者互相抵制？什麼東西在阻擾快樂幸福？哪些答案藏在童話中？心理治療師和心理治療又能夠提供什麼樣的解答？

　　多數人認為在功利社會中飛黃騰達、功成名就才是個人快樂幸福的指標。在享樂主義的社會中，很多人想體驗最大的快感，因而不斷嘗試新鮮刺激的事物，對大多人來說，快樂幸福唯一的希望就寄託在每星期填的樂透彩券上。很多人期盼如果能夠丟掉那些折磨人的情緒，譬如焦慮、憤怒、憎恨、悲傷、憂鬱就是萬幸了。但是，這些不愉快的情緒正好能幫助人挖掘到更深的幸福泉源，卻是多數人未發現的祕密。

　　今世的達賴喇嘛遊走在傳統西藏文化和西方文化之間，觀察到這地球上的人類，儘管因著世界日趨繁榮，卻仍不斷感受到焦慮、不滿、沮喪、不安和憂鬱所帶來的痛苦。他們想盡辦法要避免痛苦，但是卻老是發現一個最大的問題：如何讓自己更快樂幸福，這沒有令人滿意的答案。究竟哪裡才能找到可信的答案？

　　讓心靈自己說話吧！但這又怎麼可能？大約一百多年前維也納的精神科醫生弗洛伊德讓他的病人敘述夢境，他用夢的解析開啟心理治療的新章。他發現夢中被加密的象徵語言中藏著許多重要問題的解答，關於人生基本生存及隱藏的衝突和癥結都可以在夢中找到答案。基本上這是古老的知識。童話和神話來自相同的心靈層次，要回答人類中心問題，它們仍是珍貴的寶藏。

　　童話用它的語言指引我們人生道路，一條讓人類能解脫自身糾結的道路。在童話中我們可以找到答案，這些道理簡單真實到讓人吃驚，但也令人信服，因為那是來自深層的智慧。童話會讓我們反思每個人處理自身問題的方式。

　　《惡魔的三根金毛》是很有名、很美的格林童話，陪伴了很多人的童年，也很受到喜愛的一部童話。它是一個人生的寓言故事，以象徵圖像指出人生快樂幸福的要素。它提供了思考的機會：究竟是什麼東西阻斷了我們的快樂幸福？我們該如何接近幸福？我想藉由這個童話，幫助人們從過度適應和自我疏離的狀態中，指往一條愛自己的道路，當然這並不是唯一找尋內在快樂幸福的道路。

　　在心理治療中，童話的作用在於幫助病人體悟更深層的問題。童話如投影片一般反映出主要衝突，願意學習了解童話象徵語言的人就會找到解答。根據我的經驗透過這個治療程序會凸顯問題所在。在很多個案中，童話可以作為治療的準繩。我在一個專門治療上癮症的大醫院中工作經常看到一些特定的症狀、問題以及危機。我將在案例和說明中提供我的經驗。

　　這本書是寫給所有想要尋找內在快樂幸福的人。書中不教人如何中樂透或致富，也不教人如何找到夢想伴侶。想要尋找這些東西的人註定要失望。內心不自由的問題不能靠去旅行解決。

　　書中有許多的練習和建議，可以幫助追求內在人生快樂幸福的人克服一些心理的阻礙，但是自助也有其極限，因此如果心中有太大的疑問，尋求專業的幫助永遠是正確的。我要在此感謝所有幫助我完成本書的人。我的女兒 Michaela和Melanie給了我很多建議，我還要特別感謝我親愛的太太Annemie，她的審稿和修改讓這本書更具可讀性。

2005年春，於德國Bad Fredeburg
海因茨-彼得‧羅爾（Heinz-Peter Röhr）
內容簡介
內容簡介

「人究竟為什麼不快樂了？」
每一個人出生的時候，都是被「幸運膜」包覆的幸運兒，
為何隨著我們長大成人，幸福快樂反而離我們越來越遠？

　　童話是一座橋樑，通往你遺忘已久的心，故事，反映了生命的真相：
　　只要你願意，每個人生來都是一定會幸福的主角。

　　◎德國Amazon五顆星評價！由童話故事療癒權威專家所著，憂鬱症與心理治療的長年暢銷書。
　　◎從人人耳熟能詳的格林童話借鏡，根據角色性格與劇情切入，抽絲剝繭分析人為什麼快樂了？
　　◎執業超過30年，作者為德國知名心理治療師，提倡童話故事治療，證明對病人發揮極大療效。
　　◎收錄各種實際臨床心理治療個案分析，探討現代人究竟為什麼「焦慮」、「憂鬱」，以及該如何解決。
　　◎深入淺出的寫作風格，透過童話故事的比喻和指引，教導如何為生命問題尋求解套，尋回快樂。

　　【童話療癒是什麼？】
　　佛洛伊德讓他的病人敘述夢境，用夢的解析開啟心理治療的新章。

　　他發現夢中被加密的象徵語言中藏著許多重要問題的解答，關於人生基本生存及隱藏的衝突和癥結都可以在夢中找到答案。童話與神話也都與夢一樣，來自古老的心靈層次，要回答人類中心的問題，它們仍是珍貴的寶藏。

　　童話用它的語言指引我們人生道路，一條讓人類能解脫自身糾結的道路。在童話中我們可以找到答案，這些道理簡單真實到讓人吃驚，但也令人信服，因為那是來自深層的智慧。童話會讓我們反思每個人處理自身問題的方式。

　　【在童話中發現自己：躍過人生考驗的關卡】
　　如何才能離開憂鬱苦惱的深淵？我們該如何接近幸福？格林童話《惡魔的三根金毛》陪伴著許多人度過快樂童年，但曾幾何時我們遠離了兒時的童真快樂，被源源不絕的「焦慮」、「憂鬱」、「煩惱」給重重綑綁，也失去了幸福快樂的原動力。童話故事更是一齣人生寓言，本書透過故事中的各種角色：天生幸運兒、壞心的國王、磨坊主人、劫匪、老奶奶、惡魔……象徵著每個人多方面的人格特質，也是一個人在生命中可能遭遇「綑綁」的性格。但解鈴還需繫鈴人，本書透過童話故事的比喻和指引，也教導我們如何為生命的問題尋求解套，重新尋回內在的幸福快樂！

　　《在童話裡，遇見更好的自己》藉由童話故事情節，描述了三大典型的人生困境：
　　1、生命的快樂泉源乾涸：阻塞生命活力的「癩蛤蟆」讓湧出美酒的井乾枯；
　　2、生命失去意義：啃食生命動力的「老鼠」使金蘋果的樹不再結果；
　
詳細商品說明

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